Was können wir für Sie tun?

Coaching
Lösungsorientierte Beratung
Kognitive Verhaltenstherapie
Telefonberatung

Ungewohnte oder veränderte Lebensumstände machen häufig ratlos und unglücklich.

Die Lebensqualität kann auf den Nullpunkt sinken. Durch ein entlastendes Gespräch finden Sie den Weg.

WEG VOM PROBLEM, HIN ZUR LÖSUNG.

Kognitive Verhaltenstherapie

In unserer Praxis arbeiten wir auch mit integrativer kognitiver Verhaltenstherapie.

Dabei bin ich mir ziemlich sicher, daß Sie gar nicht wissen, was diese Methode überhaupt bedeutet, woher auch...

Die Verhaltenstherapie basiert auf der Theorie, daß psychische Probleme als gestörtes Verhalten betrachtet werden kann, welches erlernt wurde. Daher kann es auch jerderzeit wieder verlernt werden.

Der Satz von Albert Einstein,

"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind",

regt zum nachdenken an.

Hilfreich ist es, sich 4 Fragen zu stellen. Dadurch erhalten Sie eine kraftvolle Selbsthilfe-Methode, um Ihr stresserzeugendes Denken kritisch zu hinterfragen und durch hilfreichere Gedanken zu ersetzen.

1. Frage: Ist mein Gedanke wahr ?

2. Frage: Ist mein Gedanke zu 100 % wahr ?

3. Frage: Wie geht es mir m i t diesem Gedanken ?

4. Frage: Wie geht es mir o h n e diesen Gedanken ?

(Byron Katie)

Kurzzeittherapie

In unserer Praxis arbeiten wir auch mit Lösungsorientierter Kurzzeittherapie, sowie mit

Lösungsfokussierter Kurztherapie.

Dabei bin ich mir ziemlich sicher, daß es für Sie hilfreich ist, diese Methode ein bischen zu beschreiben.

Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie umfaßt ca. 4-7 Sitzungen.

Es ist eine typische Gesprächstherapie. Im Zentrum stehen dabei nicht Ihre Probleme, sondern

- Ihre Wünsche,

- Ihre Ziele,

- Ihre Möglichkeiten.

Ausgehend von Ihrem Können, wird - mit unserer Hilfe und Unterstützung - Ihr Aktionsradius in kleinen Schritten erweitert.

Bei der Lösungsfokussierten Kurztherapie erarbeiten Sie - mit unserer Unterstützung - die Umsetzung der Lösung.

Mit anderen Worten, wenn Sie eine Lösung für Ihr Problem haben, denken Sie vielleicht immer noch:

"...und wie setze ich die Lösung nun um, damit es mir besser geht?"

"...wie gehe ich vor?"

"Wie geht mein Gegenüber damit um, lebe ich jetzt mit einem schlechten Gewissen weiter?"

Bei all diesen Fragen möchten wir Sie unterstützen.

Kosten

Unsere Beratungsstunde dauert volle 60 Minuten und wird als Praxis für Selbstzahler mit 87,- Euro berechnet.